Het recovery trainingsplan van The Climbing Movement begeleidt jou bij het herstel van je blessure of opbouw na blessure. Je leert onder andere het doseren van training en rust en ook het verbeteren van techniek en of fysieke capaciteiten zoals kracht en uithoudingsvermogen. Volledig afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en doelen.
Inhoud
Fysieke metingen bij start en eind van de trainingsperiode
Uitgewerkt trainingsschema voor 12 weken
Begeleiding
Wekelijks contact via WhatsApp
Maandelijks contact via videobellen
Gedeeld document om trainingen bij te houden
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.